Kein Mensch ist hier um sich 
zu verbiegen

Für den Einen ist es Meditation, langes unbequemes Sitzen und Schweigen, Beine verknoten. 

Für die anderen ist es Bewegung, Balance neue Körperübungen ausprobieren. Den Körper kräftigen, die Muskulatur stärken und dehnen, Gleichgewicht finden.  Für wieder andere ist es Entspannung, bei sich ankommen und sich selbst spüren.

Und für alle ist es genau richtig.

In meinen Kursen darf jeder seinen ganz eigenen Zugang zum Yoga finden.

Für mich persönlich ist es nicht nur Bewegung, sondern auch eine Lebensphilosophie. Es erleichtert mir meinen Alltag, den Umgang mit Menschen und verbessert meine Lebensqualität. Es hilft gelassener zu sein, wertfrei, Dinge anzunehmen , los zulassen , den Blick zu verändern - manchmal auch die Richtung.

Meine Gedanken zu fokusieren und die Stille zu genießen und .... zu atmen.

Wir leben alle in einer sehr hektischen und Reizüberfluteten Gesellschaft. Angetrieben vom Leistungsdruck und Perfektion.

Ständig wird uns präsentiert, das wir zu dünn oder dick sind nicht makellos genug. 

Braucht es das???

Ich wünsche dir in meinen Kursen, eine Stunde Zeit für dich und " nur" für dich.

Ich wünsche dir, das du einen Schalter findest, der sich mit Schließen der Tür im Studio umlegt und du deine Zeit mit dir und für dich, genießen kannst,

Deinen Köper wahrzunehmen, was er heute bereit ist, für dich zu tun. Deinen Atem spüren. 

Deine Gedanke zu filtern, sind sie zermürbend oder hilfreich. Ruhe in den Geist einkehren lassen.

Ich wünsche dir Freude an der Bewegung und ich wünsche dir, das du positiv gestimmt, entspannt, gedehnt und freudig nach Hause gehst und mit noch mehr Freude wiederkommst.